Trening w ciąży i po porodzie Rokietnica · Studio Ruchu | Fizjo In Touch https://fizjointouch.pl Fri, 19 Jun 2026 07:48:55 +0000 pl-PL hourly 1 https://fizjointouch.pl/wp-content/uploads/2022/06/ff-1-150x150.jpg Trening w ciąży i po porodzie Rokietnica · Studio Ruchu | Fizjo In Touch https://fizjointouch.pl 32 32 Joga z bobasem · Rokietnica https://fizjointouch.pl/treningi/trening-joga-z-bobasem/ Mon, 04 May 2026 09:33:59 +0000 https://fizjointouch.pl/?post_type=trening&p=9163 Pierwsze miesiące z dzieckiem to wyjątkowy, ale też wymagający czas. Joga z bobaskiem to przestrzeń, w której możesz zadbać o swoje ciało, nie rezygnując z bliskości z maluchem.

Artykuł Joga z bobasem · Rokietnica pochodzi z serwisu Fizjo In Touch.

]]> Artykuł Joga z bobasem · Rokietnica pochodzi z serwisu Fizjo In Touch.

]]> Joga w ciąży · Rokietnica https://fizjointouch.pl/treningi/joga-w-ciazy/ Thu, 30 Apr 2026 11:39:57 +0000 https://fizjointouch.pl/?post_type=trening&p=9158 Ćwiczenia są łagodne, bezpieczne i dopasowane do etapu ciąży oraz samopoczucia. Dzięki temu możesz poruszać się swobodnie, bez obaw o przeciążenie.

Artykuł Joga w ciąży · Rokietnica pochodzi z serwisu Fizjo In Touch.

]]> Artykuł Joga w ciąży · Rokietnica pochodzi z serwisu Fizjo In Touch.

]]> Przygotowanie do ciąży · Rokietnica https://fizjointouch.pl/treningi/przygotowanie-do-ciazy/ Thu, 12 Mar 2026 13:13:51 +0000 https://fizjointouch.pl/treningi/przygotowanie-do-ciazy/ Silne ciało przed ciążą to zdrowsza ciąża i szybszy powrót do formy po porodzie. Trening łączy elementy treningu siłowego, pracy z oddechem i świadomości ciała.

Artykuł Przygotowanie do ciąży · Rokietnica pochodzi z serwisu Fizjo In Touch.

]]> Artykuł Przygotowanie do ciąży · Rokietnica pochodzi z serwisu Fizjo In Touch.

]]> Przygotowanie do porodu · Rokietnica https://fizjointouch.pl/treningi/przygotowanie-do-porodu/ Thu, 12 Mar 2026 13:13:51 +0000 https://fizjointouch.pl/treningi/przygotowanie-do-porodu/ Poród to duży wysiłek fizyczny, dlatego tak ważne jest, aby ciało było do niego przygotowane. Regularny, bezpieczny trening w ciąży pomaga budować siłę i wytrzymałość.

Artykuł Przygotowanie do porodu · Rokietnica pochodzi z serwisu Fizjo In Touch.

]]> Artykuł Przygotowanie do porodu · Rokietnica pochodzi z serwisu Fizjo In Touch.

]]> Powrót do formy po porodzie · Rokietnica https://fizjointouch.pl/treningi/powrot-do-formy-po-porodzie/ Thu, 12 Mar 2026 13:13:51 +0000 https://fizjointouch.pl/treningi/powrot-do-formy-po-porodzie/ Po porodzie ciało potrzebuje mądrego powrotu do aktywności. Fizjoterapeutka, trenerka kobiet przeprowadzi Cię przez ten etap bezpiecznie i skutecznie.

Artykuł Powrót do formy po porodzie · Rokietnica pochodzi z serwisu Fizjo In Touch.

]]> Artykuł Powrót do formy po porodzie · Rokietnica pochodzi z serwisu Fizjo In Touch.

]]>