Przygotowanie do ciąży · Rokietnica
Strona główna › Studio Ruchu › Przygotowanie do ciąży · Rokietnica
Ciąża i poród · Przygotowanie · Rokietnica

Przygotowanie do ciąży · Rokietnica

Fizjo In Touch · Studio Ruchu

Ciąża jest dużym wyzwaniem dla organizmu. Trening jest przestrzenią, w której możesz zadbać o zdrowszy kręgosłup, silne mięśnie dna miednicy. Przygotujesz organizm na zmiany, które niesie ciąża,

55 min / sesja
Każdy poziom
Indywidualnie
Rokietnica
Umów trening próbny 534 793 585

Cena sesji

180 zł
/ 55 minut · trening medyczny
Trening medyczny indywidualny
180 zł
Pakiet 4 treningów medycznych 1x tydzień
640 zł
Pakiet 8 treningów medycznych 2x w tygodniu
1200 zł
Umów trening próbny →
lub zadzwoń: 534 793 585
Pn-Pt · 08:00-20:00
Korzyści

Dlaczego warto przygotować ciało przed ciążą?

W trakcie treningu pracujesz indywidualnie z fizjoterapeutką, trenerką kobiet. Wzmacniasz ciało, pracujesz nad postawą, uczysz się świadomego ruchu i oddechu.

Więcej siły

Lepsza postawa ciała

Zmniejszenie napięć

Większa świadomość ciała

Poczucie bezpieczeństwa

Fundament pod zdrowszą, spokojniejszą ciążę

Ruch
55'
sesja
Poziom trudności
Każdy poziom

Dostosowujemy do Twojego aktualnego stanu i możliwości, zawsze bezpiecznie.

Dla kogo

Dla kogo jest ten trening?

Dla każdej kobiety, która chce zadbać o siebie przed tym ważnym etapem

Dla kobiet planujących ciążę
Dla tych, które chcą przygotować ciało świadomie
Dla kobiet z napięciami lub dolegliwościami
Jak działamy

Jak wygląda sesja?

55 minut pracy skupionej na Tobie

Łącznie: 55 minut
01
Rozmowa i poznanie Twoich potrzeb

Sprawdzamy Twoje cele, styl życia i Twoją postawę

02
Ocena funkcjonalna

Przyglądamy się pracy ciała, napięciom i wzorcom ruchu.

03
Trening dopasowany do Ciebie

Ćwiczenia dobrane indywidualnie, bez przeciążeń.

✓
Wsparcie i prowadzenie

Masz opiekę i wskazówki, które możesz wykorzystać także poza treningiem.

Specjaliści

Twój specjalista

Zajęcia prowadzi fizjoterapeutka, trenerka kobiet.

Aleksandra Sygit FIZJOTERAPEUTA, TRENER MEDYCZNY KOBIET

Aleksandra Sygit

Fizjoterapeuta, Trener medyczny kobiet

Od początku swojej drogi zawodowej skupiam się na pracy z kobietami. Wspieram je poprzez odpowiednio dobrany ruch, pomagając zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie na różnych etapach życia.

bóle pleców i kręgosłupa w ciąży napięcia i bóle mięśni po porodzie trudność w powrocie do aktywności po ciąży
Poznaj Aleksandra Umów się
FAQ

Najczęstsze pytania

Masz pytania? Zadzwoń do nas.

534 793 585
Nie, zaczynamy od Twojego poziomu.
Przechodzimy na program treningowy w ciąży - ciągłość i bezpieczeństwo przez cały okres.
Tak, pracujemy również nad ich świadomością i funkcją.
Nie, to także profilaktyka i przygotowanie.

Zacznij przygotowania. Twoje ciało Ci podziękuje.

Umów się na trening →
lub zadzwoń: 534 793 585 Poniedziałek – Piątek · 08:00 – 20:00
4.9 ★★★★★ (110)