Studio Ruchu · Fizjo In Touch · Rokietnica
Jedno miejsce łączące trening, fizjoterapię i świadomą pracę z ciałem. Treningi indywidualne, medyczne i grupowe dla dorosłych, dzieci, seniorów, kobiet w ciąży - niezależnie od poziomu. Pomagamy wrócić do aktywności po bólu, poprawić sprawność i zadbać o ciało na co dzień.
Wybierz kategorię, pokażemy Ci wszystkie oferty dopasowane do Twoich potrzeb i etapu życia.
Trening personalny dopasowany do Twoich celów i możliwości. Pracujesz indywidualnie z trenerem, w swoim tempie i z pełnym…
Indywidualny trening prowadzony przez fizjoterapeutę, dopasowany do Twojego stanu i możliwości. To bezpieczna forma ruchu, która wspiera stopniowy…
Trening ukierunkowany na poprawę postawy ciała. Pomaga zmniejszyć dolegliwości wynikające z codziennych nawyków i wspiera bardziej swobodne poruszanie…
Łagodny, indywidualnie dopasowany ruch z uważnością na potrzeby Twojego ciała w ciąży i po porodzie. To bezpieczne wsparcie,…
Zajęcia w kameralnych grupach (do 6 osób), prowadzone z uważnością na Twoje potrzeby, możliwości i samopoczucie. Dbamy o…
Zajęcia ruchowe dla dzieci od pierwszych miesięcy życia aż po wiek nastoletni. Wspieramy rozwój motoryczny, koordynację i prawidłową…
Ruch, który możesz dzielić z kimś bliskim - partnerem, przyjacielem lub rodziną. Wspólna aktywność buduje dobre nawyki, wzmacnia…
Każdy trening opisany krok po kroku, ceny, przebieg sesji, dla kogo jest przeznaczony i kto go prowadzi.
ĆWICZENIA DLA DZIECI
"Aktywny Maluch" to bezpieczna i wspierająca przestrzeń, w której rodzice i niemowlęta uczą się razem, jak naturalnie wspierać rozwój dziecka od pierwszych tygodni życia.
TRENINGI GRUPOWE
Core & Mobility pomagają poprawić mobilność, wzmocnić ciało i odzyskać swobodę ruchu na co dzień. Kameralne grupy, nastawienie na jakość, nie na intensywność.
TRENINGI GRUPOWE
To trening angażujący całe ciało - pracujemy nad siłą, wytrzymałością i stabilizacją. Ćwiczenia są różnorodne i dopasowane do poziomu grupy.
TRENINGI GRUPOWE
To łagodna, dopasowana do możliwości grupy aktywność ruchowa. Ćwiczenia wspierają mobilność, równowagę i siłę - tak, aby ciało lepiej funkcjonowało w codziennym życiu.
ĆWICZENIA DLA DZIECI
Zajęcia korekcyjne dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Wzmacniamy brzuchy, korygujemy stopy, pracujemy z wadami postawy i budujemy zdrowe nawyki ruchowe.
TRENINGI GRUPOWE
Joga - zajęcia dla dorosłych, które łączą ruch, oddech i uważność, pomagając lepiej funkcjonować. To przestrzeń, w której możesz zwolnić i zadbać o siebie w spokojnym tempie.
TRENING W CIążY I PO PORODZIE
Ćwiczenia są łagodne, bezpieczne i dopasowane do etapu ciąży oraz samopoczucia. Dzięki temu możesz poruszać się swobodnie, bez obaw o przeciążenie.
TRENING W CIążY I PO PORODZIE
Pierwsze miesiące z dzieckiem to wyjątkowy, ale też wymagający czas. Joga z bobaskiem to przestrzeń, w której możesz zadbać o swoje ciało, nie rezygnując z bliskości z maluchem.
KOREKCJA WAD POSTAWY
Ból pleców, pochylona sylwetka, asymetria barków - to nie naturalne starzenie, to wada postawy. Można ją skorygować poprzez dobrze zaplanowany proces.
KOREKCJA WAD POSTAWY
Czas intensywnego wzrostu to moment, w którym wady postawy najszybciej się utrwalają. Działaj teraz efekty u nastolatków są spektakularne.
TRENING INDYWIDUALNY
Po porodzie ciało potrzebuje mądrego powrotu do aktywności. Fizjoterapeutka, trenerka kobiet przeprowadzi Cię przez ten etap bezpiecznie i skutecznie.
TRENING INDYWIDUALNY
Silne ciało przed ciążą to zdrowsza ciąża i szybszy powrót do formy po porodzie. Trening łączy elementy treningu siłowego, pracy z oddechem i świadomości ciała.
TRENING W CIążY I PO PORODZIE
Poród to duży wysiłek fizyczny, dlatego tak ważne jest, aby ciało było do niego przygotowane. Regularny, bezpieczny trening w ciąży pomaga budować siłę i wytrzymałość.
ĆWICZENIA DLA DZIECI
Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutkę pediatryczną. Łączymy ruch, zabawę i bodźce sensoryczne, które wspierają rozwój układu nerwowego i motoryki.
TRENING DLA RODZIN I PAR
To indywidualny trening dla dwóch osób, dopasowany do Waszych możliwości i celów. Ćwiczycie razem, ale każdy na swoim poziomie. Uśmiech gwarantowany!
ĆWICZENIA DLA DZIECI
Trening motoryczny to znacznie więcej niż ćwiczenia siłowe. To świadome rozwijanie cech, które decydują o sukcesie w sporcie - szybkości, siły, mocy, koordynacji, stabilizacji i kontroli ruchu.
TRENING INDYWIDUALNY
Odchudzanie to nie tylko liczba na wadze. To proces, który wymaga zrozumienia Twojego ciała, stylu życia i możliwości, bez restrykcji i bez poczucia porażki.
TRENING MEDYCZNY Z FIZJOTERAPEUTą
Bezpieczny powrót do aktywności po urazie lub operacji - prowadzony przez fizjoterapeutę. Odbudowa siły, stabilności i pełnego zakresu ruchu.
TRENING MEDYCZNY Z FIZJOTERAPEUTą
Silniejsze ciało przed operacją skraca rekonwalescencję nawet o 40%. Fizjoterapeuta prowadzi Cię przez oba etapy, przygotowanie i powrót do sprawności.
TRENING DLA RODZIN I PAR
To trening, na który możesz przyjść np. z partnerem i dzieckiem. Łączy aktywność fizyczną z byciem razem. Każdy ćwiczy na swoim poziomie pod czujnym okiem trenera.
TRENING INDYWIDUALNY
Trening siłowy to nie tylko podnoszenie ciężarów. To sposób na budowanie sprawności, stabilizacji i życie bez bólu na co dzień.
Fizjo In Touch
