Powrót do formy po porodzie · Rokietnica
Strona główna › Studio Ruchu › Powrót do formy po porodzie · Rokietnica
Ciąża i poród · Po porodzie · Rokietnica

Powrót do formy po porodzie · Rokietnica

Fizjo In Touch · Studio Ruchu

Po porodzie ciało potrzebuje czasu, uważności i odpowiedniego wsparcia. To moment, w którym nie chodzi o szybkie efekty, ale o spokojne odzyskiwanie siły i komfortu.

55 min / sesja
Każdy poziom
Indywidualnie
Rokietnica
Umów się na trening 534 793 585

Cena sesji

180 zł
/ 55 minut
Trening medyczny indywidualny
180 zł
Pakiet 4 treningów medycznych 1x tydzień
640 zł
Pakiet 8 treningów medycznych 2x w tygodniu
1200 zł
Umów się na trening →
lub zadzwoń: 534 793 585
Pn-Pt · 08:00-20:00
Korzyści

Co zyskujesz pracując z nami?

Ten trening pomoże Ci wrócić do formy krok po kroku, z pełnym zrozumieniem zmian, które zaszły w Twoim ciele.

Bezpieczny powrót do ruchu po porodzie

Odbudowa siły

Poprawa postawy i komfortu ciała

Zmniejszenie napięć

Większa pewność w ruchu

Poczucie, że Twoje ciało znów współpracuje

Ruch
55'
sesja
Poziom trudności
Każdy poziom

Dostosowujemy do Twojego aktualnego stanu i możliwości, zawsze bezpiecznie.

Dla kogo

Dla kogo?

Dla kobiet po porodzie (naturalnym i cesarskim cięciu)

Dla tych, które chcą wrócić do aktywności bezpiecznie
Dla kobiet z dolegliwościami lub napięciami
Dla każdej mamy, która chce zadbać o swoje ciało świadomie
Jak działamy

Jak wygląda sesja?

55 minut pracy dostosowanej do Ciebie

Łącznie: 55 minut
01
Rozmowa i poznanie Twojego etapu

Uwzględniamy przebieg porodu i aktualne potrzeby ciała.

02
Ocena funkcjonalna

Sprawdzamy pracę mięśni, napięcia i stabilizację.

03
Trening dopasowany do Ciebie

Ćwiczenia dobrane indywidualnie - bez przeciążeń.

✓
Wsparcie i prowadzenie

Dostajesz wskazówki, które możesz wdrożyć także na co dzień.

Specjaliści

Twój specjalista

Ten trening pomoże Ci wrócić do formy krok po kroku, z pełnym zrozumieniem zmian, które zaszły w Twoim ciele.

Aleksandra Sygit FIZJOTERAPEUTA, TRENER MEDYCZNY KOBIET

Aleksandra Sygit

Fizjoterapeuta, Trener medyczny kobiet

Od początku swojej drogi zawodowej skupiam się na pracy z kobietami. Wspieram je poprzez odpowiednio dobrany ruch, pomagając zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie na różnych etapach życia.

bóle pleców i kręgosłupa w ciąży napięcia i bóle mięśni po porodzie trudność w powrocie do aktywności po ciąży
Poznaj Aleksandra Umów się
FAQ

Najczęstsze pytania

Napisz do nas, chętnie odpowiemy.

534 793 585
Najlepiej po konsultacji z fizjoterapeutką lub lekarzem, pomożemy dobrać odpowiedni moment.
Jasne. Trening nie wpływa na laktację ani jakość mleka.
Tak, pracujemy nad funkcją mięśni, nie tylko ich wyglądem.
Nie, zaczynamy spokojnie i stopniowo zwiększamy zakres.

Wróć do formy w swoim tempie z uważnością na ciało

Umów się na trening →
lub zadzwoń: 534 793 585 Poniedziałek – Piątek · 08:00 – 20:00
4.9 ★★★★★ (110)