Fizjo In Touch · Studio Ruchu
Każdy młody sportowiec marzy o lepszych wynikach, większej szybkości czy silniejszym strzale. Aby jednak osiągać kolejne cele, potrzebuje przede wszystkim dobrze przygotowanego ciała.
Cena sesji
Dostosowujemy do Twojego aktualnego stanu i możliwości, zawsze bezpiecznie.
Trening motoryczny to indywidualnie dobrany program rozwijający siłę, szybkość, koordynację, stabilizację, moc oraz kontrolę ruchu.
Niezależnie od dyscypliny - trening motoryczny pomaga rozwijać szybkość, siłę, moc, koordynację i zwinność, czyli cechy niezbędne do osiągania lepszych rezultatów.
Jest doskonałym uzupełnieniem treningów technicznych. Rozwija elementy, na które często brakuje czasu podczas zajęć klubowych.
Pomaga zbudować odpowiednią formę, poprawić wydolność i przygotować organizm do większych obciążeń treningowych.
Indywidualnie dobrany trening pozwala bezpiecznie odbudować sprawność i stopniowo wrócić do pełnej aktywności sportowej.
Prawidłowo prowadzony trening poprawia stabilizację, kontrolę ruchu i wzorce motoryczne, dzięki czemu organizm lepiej radzi sobie z obciążeniami.
Jeśli zależy Ci na długofalowym rozwoju, a nie tylko chwilowej poprawie wyników, trening motoryczny pomoże zbudować solidne fundamenty pod kolejne etapy kariery sportowej.
W Fizjo In Touch trening prowadzony jest przez fizjoterapeutę, dlatego przed rozpoczęciem współpracy oceniamy sposób poruszania się, mobilność, stabilność oraz ewentualne ograniczenia organizmu. Program zawsze dopasowujemy do wieku, etapu rozwoju, doświadczenia treningowego oraz dyscypliny sportowej.
Pierwsze minuty poświęcamy na ocenę samopoczucia oraz kontrolę jakości ruchu. W zależności od etapu współpracy analizujemy mobilność, stabilność, wzorce ruchowe i przygotowanie organizmu do wysiłku.
Przygotowujemy organizm do treningu poprzez ćwiczenia mobilizacyjne, aktywację odpowiednich grup mięśniowych oraz stopniowe zwiększanie intensywności. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko urazów i poprawiamy jakość wykonywanych ćwiczeń.
To etap realizacji indywidualnego planu. W zależności od potrzeb zawodnika pracujemy nad siłą, szybkością, mocą, koordynacją, zwinnością, stabilizacją, kontrolą ruchu.
Na końcowym etapie wprowadzamy elementy odzwierciedlające wymagania konkretnego sportu. Dzięki temu rozwijane umiejętności łatwiej przekładają się na treningi i rywalizację.
Trening kończymy ćwiczeniami wyciszającymi oraz krótkim podsumowaniem. Omawiamy postępy, zwracamy uwagę na elementy wymagające dalszej pracy i przekazujemy zalecenia do samodzielnej aktywności.
Łączymy wiedzę z zakresu treningu medycznego, przygotowania motorycznego oraz fizjoterapii.
FIZJOTERAPEUTA
Ruch i aktywność fizyczna od zawsze były ważną częścią mojego życia, dlatego swoją drogę zawodową związałem z fizjoterapią oraz treningiem. Dzięki temu mogę łączyć wiedzę medyczną z praktyką treningową i pomagać osobom wracać do sprawności w bezpieczny i świadomy sposób.
TRENER
Ze sportem jestem związany od dziecka. Moją pierwszą pasją była piłka nożna, która nauczyła mnie systematyczności i pracy zespołowej.
Masz inne pytania? Zadzwoń lub napisz, odpowiemy przed treningiem.
534 793 585
Fizjo In Touch
