Masażysta Trener

Kryspin Kitowicz — Masażysta

Główne specjalizacje Trening personalny
Stacjonarnie Konsultacje
Rokietnica Kolejowa 1
Umów wizytę ← Nasz zespół
10 certyfikatów

O mnie

Ze sportem jestem związany od dziecka. Moją pierwszą pasją była piłka nożna, która nauczyła mnie systematyczności i pracy zespołowej. Z czasem coraz większą uwagę zacząłem poświęcać treningowi siłowemu oraz zrozumieniu mechaniki ludzkiego ciała.

Szczególnie interesuje mnie fizjologia wysiłku oraz biomechanika ruchu. Dzięki temu mogę lepiej dopasować trening do możliwości i ograniczeń danej osoby.

W swojej pracy pokazuję, że odpowiednio dobrany ruch i trening mogą znacząco poprawić zdrowie, sprawność i samopoczucie. Uzupełnieniem pracy treningowej jest dla mnie masaż sportowy, który pomaga organizmowi szybciej się regenerować i przygotować do kolejnych wyzwań.

Wierzę, że ludzkie ciało ma ogromne zdolności adaptacyjne i regeneracyjne. Odpowiednio dobrany ruch i trening mogą znacząco poprawić zdrowie, samopoczucie i jakość życia.

Kiedy warto umówić się do mnie?

Zgłoś się do mnie, gdy
  • chcesz rozpocząć treningi na siłowni, ale nie wiesz, od czego zacząć
  • zależy Ci na poprawie siły, kondycji i ogólnej sprawności fizycznej
  • chcesz zredukować masę ciała i poprawić swoją sylwetkę
  • wracasz do aktywności po dłuższej przerwie i potrzebujesz stopniowego wprowadzenia do ćwiczeń
  • chcesz nauczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń i przygotować do samodzielnych treningów
  • uprawiasz sport i chcesz uzupełnić swoje treningi o odpowiednio dobrane ćwiczenia
  • masz w domu młodego sportowca i chcesz zadbać o rozwój jego siły, szybkości, koordynacji i sprawności, aby lepiej przygotować go do wymagań uprawianej dyscypliny sportowej
  • potrzebujesz indywidualnego planu treningowego dostosowanego do Twoich możliwości i celów
Skieruję Cię dalej, jeśli
  • odczuwasz dolegliwości, które wymagają wcześniejszej konsultacji z fizjoterapeutą
  • podczas treningów zauważę ograniczenia ruchowe wymagające dokładniejszej diagnostyki

W czym mogę pomóc

powrót do aktywności po kontuzji zapobieganie kontuzjom poprawa siły i sprawności fizycznej redukcja masy ciała poprawa sylwetki uzupełnienie innych dyscyplin sportowych wprowadzenie do treningu siłowego przygotownie do samodzielnych treningów na siłowni

Specjalizacje

Trening personalny

Przyjmuję pacjentów

Kobiety Mężczyzn

Filmiki

Trening z Kryspinem

Artykuły Kryspin

Blog

Warsztaty przed Rosbiegiem: żywienie i trening uzupełniający

Wykształcenie i kursy

Trener personalny i instruktor siłowni - GSA Academy, Wrocław
* Masaż tkanek głębokich - Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj, Poznań
* Kształtowanie szybkości, wytrzymałości oraz treningu rehabilitacyjnego - Gdynia
Specjalne metody treningowe i ich programowanie - Gdynia
Kształtowanie siły mięśniowej - Gdynia
* Zaawansowane metody programowania treningowego - Gdynia
Kształtowanie mocy i siły eksplozywnej - Gdynia
Anatomia ćwiczeń siłowych - Gdynia
Ukończenie Szkoły Trenera Przygotowania Fizycznego (SCEC)
w trakcie zdobywania akredytacji ASCA i CSCS

Nie musisz żyć z bólem.
Pierwsza wizyta to już pierwszy krok.

Umów wizytę, Kryspin → 534 793 585

Poniedziałek-Piątek · 08:00-20:00 · Rokietnica, ul. Kolejowa 1

Inni specjaliści, jeśli to nie jest właściwy wybór

Klaudia Rozumek
Klaudia Rozumek
Fizjoterapeuta · Trener
Przyjmuje
Kobiety w ciąży Kobiety

Pomaga przy: aktywność fizyczna w ciąży, przygotowanie ciała do porodu, budowanie siły i wytrzymałości, trening dostosowany do ciąży, praca z mięśniami dna miednicy i inne.

Wspieram przyszłe mamy w bezpiecznym i świadomym pozostaniu aktywnymi przez całą ciążę. Łączę wiedzę z zakresu fizjoterapii uroginekologicznej, treningu kobiet i pilatesu, dlatego podczas zajęć zwracam uwagę nie tylko na prawidłowe wykonanie ćwiczeń, ale również na to, jak zmieniające się w ciąży ciało na nie reaguje. Prowadząc grupowe zajęcia Aktywna Mama w ciąży, pomagam budować sprawność i wytrzymałość potrzebną w kolejnych miesiącach, przygotować ciało do porodu oraz lepiej radzić sobie z fizycznymi wymaganiami codzienności.

Kolejowa 1, Rokietnica
Zobacz profil
Aaron Białowieżec
Aaron Białowieżec
Fizjoterapeuta · Trener
Przyjmuje
Dorosłych Dzieci Seniorów Kobiety Mężczyzn
Fizjoterapia dzieci Fizjoterapia kręgosłupa Fizjoterapia po kontuzjach +3

Pomaga przy: wady postawy, skoliozy, bóle kręgosłupa, ból barków, bioder, kolan, urazy sportowe i inne.

Aaron łączy terapię manualną, pracę z tkankami miękkimi, suche igłowanie oraz nowoczesne metody fizjoterapeutyczne z elementami treningu funkcjonalnego. Dzięki temu zmniejszamy nie tylko ból, ale także ryzyko powrotu dolegliwości w przyszłości.

Kolejowa 1, Rokietnica
Zobacz profil
Wojciech Badylak
Wojciech Badylak
Fizjoterapeuta · Masażysta · Trener
Przyjmuje
Dorosłych Seniorów Kobiety Mężczyzn
Fizjoterapia kręgosłupa Fizjoterapia po kontuzjach Masaż leczniczy +1

Pomaga przy: powrót do sprawności po kontuzjach, przeciążenia wynikające z treningów lub pracy fizycznej, obawa przed powrotem do aktywności po urazie, częste nawracające kontuzje, brak świadomości ruchu podczas ćwiczeń i inne.

Wojtek pomaga osobom wracać do sprawności po kontuzjach oraz budować silne i sprawne ciało poprzez świadomy ruch. Łączy wiedzę fizjoterapeuty i trenera, dzięki czemu pomaga nie tylko pozbyć się bólu, ale także poprawić sylwetkę i bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po kontuzji lub dłuższej przerwie w sporcie.

Kolejowa 1, Rokietnica
Zobacz profil
Umów wizytę
Wybierz termin
4.9 ★★★★★ (121)