Joga · Rokietnica
Strona główna › Studio Ruchu › Joga · Rokietnica
Treningi grupowe · Joga · Rokietnica

Joga · Rokietnica

Fizjo In Touch · Studio Ruchu

Joga prowadzona przez instruktorkę to bezpieczna i skuteczna forma ruchu, która pozwala zatrzymać się na chwilę, poczuć swoje ciało i odzyskać wewnętrzną równowagę. Regularna praktyka pomaga zwiększyć zakres ruchu, rozluźnić napięcia oraz wspiera regenerację organizmu po innych aktywnościach fizycznych.

60 min / sesja
Każdy poziom
Indywidualnie i grupowo
Rokietnica
Sprawdź terminy 534 793 585

Cena sesji

60 zł
/ 60 minut · zajęcia grupowe
Jednorazowe wejście
60 zł
Karnet 4 wejść - zajęcia 1x w tygodniu
180 zł
Karnet 8 wejść - zajęcia 2x w tygodniu
320 zł
Sprawdź terminy →
lub zadzwoń: 534 793 585
Pn-Pt · 08:00-20:00
Korzyści

Dlaczego właśnie joga?

Joga to przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, rozluźnić ciało i odzyskać równowagę

Zmniejszenie napięcia i stresu

Większa elastyczność i swoboda ruchu

Poprawa oddechu i wyciszenie

Głębokie rozluźnienie

Chwila dla siebie

Lepsza świadomość ciała i ruchu

Silniejsze ciało

Zaangażowanie mięśni głębokich

Poprawa stabilizacji

Zapobieganie kontuzjom

Zwiększony zakres ruchu

Wsparcie regeneracji organizmu

Ruch
60'
sesja
Poziom trudności
Każdy poziom

Dostosowujemy do Twojego aktualnego stanu i możliwości, zawsze bezpiecznie.

Dla kogo

Dla kogo?

Dla każdego, kto chce rozluźnić ciało

Dla osób zestresowanych i przemęczonych
Dla osób pracujących siedząco
Dla tych, którzy czują napięcie w ciele
Dla każdego, kto chce się ruszać spokojnie i świadomie
Dla osób aktywnych fizycznie, które chcą poprawić mobilność i zwiększyć zakres ruchu
Jak działamy

Jak wyglądają zajęcia?

60 minut jogi dla Ciebie

Łącznie: 60 minut
01
Wejście i oddech

Zaczynamy od wyciszenia i kontaktu z ciałem.

~10 min
02
Praca w ruchu

Łączymy pozycje i oddech w tempie dopasowanym do grupy.

~10 min
03
Rozluźnienie i mobilność

Zmniejszamy napięcia i poprawiamy zakres ruchu.

~25 min
✓
Relaks

Kończymy zajęcia wyciszeniem i regeneracją.

~15 min
Specjaliści

Twój instruktor

Agata Wiśniewska INSTRUKTOR JOGI

Agata Wiśniewska

Instruktor Jogi

Ruch od zawsze był bardzo ważną częścią mojego życia. Już od najmłodszych lat rozwijałam swoją pasję poprzez różne aktywności – taniec, akrobatykę czy jazdę konną.

poprawa mobilności i elastyczności ciała nauka pracy z oddechem rozluźnienie napięć wynikających ze stresu
Poznaj Agata Umów się
FAQ

Najczęstsze pytania

Pytania o zajęcia? Chętnie odpowiemy.

534 793 585
Maty są dostępne w studio. Ale oczywiście możesz wziąć swoją :)
Grupy są kameralne, maksymalnie 6 osób.
Nie - zajęcia są po to, żeby stopniowo poprawiać elastyczność. Zaczynasz dokładnie z takiego poziomu, jaki masz.
Tak - połączenie ruchu i oddechu pomaga wyciszyć układ nerwowy i zmniejszyć napięcie w ciele.

Znajdź spokój i siłę. Zaczynamy razem.

Sprawdź terminy →
lub zadzwoń: 534 793 585 Poniedziałek – Piątek · 08:00 - 20:00
4.9 ★★★★★ (110)