-
Indywidualne podejście -
Terapia -
Edukacja -
Ćwiczenia
O aktywność fizyczną powinno się dbać w każdym wieku. Według danych statystycznych codziennego ruchu (w postaci spacerów czy lekkich ćwiczeń) zażywa średnio jedynie ok. 20% osób powyżej 60. roku życia.
Jakie jeszcze są zalety gimnastyki?
Gimnastyka dla seniorów w Poznaniu to najlepszy sposób na usprawnienie całego ciała i poprawę samopoczucia. Jakie zalety płyną z uprawiania sportu w wieku dojrzałym? Najważniejsze to:
- poprawa mobilności i zwiększenie zakresu ruchu,
- obniżenie poziomu tzw. złego cholesterolu LDL,
- regulacja poziomu cukru we krwi,
- zmniejszenie ryzyka pojawienia się otyłości
- poprawa koncentracji i pamięci
- regulacja ciśnienia tętniczego krwi.
- dotlenienie komórek ośrodkowego układu nerwowego, co zmniejsza ryzyko rozwoju demencji,
Jak widać, gimnastyka dla seniorów to szereg korzyści zdrowotnych, a zatem decyzji o jej rozpoczęciu nie warto odkładać na później. To inwestycja w lepsze zdrowie i dłuższe życie. Co ważne, forma ruchu dobierana jest indywidualnie do osoby starszej, w taki sposób, aby mógł on wykonywać takie ćwiczenia, które sprawiają mu najwięcej radości i satysfakcji. Ponadto, intensywność treningów dostosowana jest do kondycji osoby starszej i jej możliwości. Liczne badania naukowe wykazały, że systematyczny wysiłek fizyczny pozytywnie wpływa na nastrój seniora, który chętniej podejmuje się aktywności społecznych i jest mniej narażony na poczucie osamotnienia. Popularnymi zajęciami są np. nording walking, joga oraz tai-chi.
Jeśli chcesz zadbać o dobre samopoczucie swoich rodziców lub dziadków, to zapisz ich na gimnastykę dla seniorów. Organizujemy ją na terenie Poznania, na osiedlu Przyjaźni w formie zajęć indywidualnych oraz grupowych. Pierwsza opcja jest doskonałą propozycją dla osób, które potrzebują spersonalizowanych ćwiczeń. Wówczas aktywność ruchową dopasowujemy do wieku oraz stanu zdrowia uczestnika. W związku z tym jest ona całkowicie bezpieczna nawet dla starszych, schorowanych osób. Treningi odbywają się zawsze pod opieką wykwalifikowanych fizjoterapeutów.
Odbywa się w Rokietnicy przy ul. Kolejowej 1d/01
Cennik
30 Zł
-
Zarezerwuj wizytę -
Otrzymaj SMS -
Przyjdź -
Z dojazdem + 40zł
Więcej informacji:
-
534 793 585 -
Pn-Cz 8:00-20:00 -
Pt 8:00-17:00 -
Sb 08:00–17:00
My w Social Media:
