Aktywna Mama – w ciąży to zajęcia skierowane dla kobiet w ciąży między 13 a 40 tc
Ciąża to wyjątkowy czas. Chcesz czuć się silna, lekka, spokojna i dobrze przygotowana do porodu – ale nie chcesz zgadywać, które ćwiczenia są bezpieczne. Szukasz mądrego, bezpiecznego ruchu tworzonego specjalnie dla kobiet w ciąży.
Przygotowaliśmy dla Ciebie dwie ścieżki – obie stworzone po to, by wspierać Twoje ciało i emocje na każdym etapie ciąży.
Trening siłowy z fizjoterapeutką (poniedziałki 11:00) – wzmocnienie, stabilizacja, zapobieganie bólom i świadome przygotowanie do wysiłku porodowego.
Joga dla kobiet w ciąży (wtorki 10:00, piątki 13:00) – oddech, mobilność, rozluźnienie, spokój emocjonalny, lepszy sen i kontakt z ciałem.
Obie formy są prowadzone przez specjalistki, które dbają o bezpieczeństwo, komfort i właściwe dostosowanie do Twojego trymestru.
Wyobraź sobie, że Twoje ciało jest sprawne, wolne od bólu, przygotowane do porodu, a jednocześnie czujesz spokój, lekkość, pewność siebie i głęboki kontakt z dzieckiem.
Możesz wybrać jedną z dróg — siłę albo uważność i elastyczność.
Albo połączyć je obie i stworzyć pełne, zintegrowane przygotowanie:
Stabilność + mobilność. Siła + oddech. Świadomość + spokój.
Wybierz swoją ścieżkę lub połącz je w całość.
➡ Trening siłowy – poniedziałek 11:00 z fizjoterapeutką kobiet Aleksandrą Sygit.
➡ Joga – wtorek 10:00 i piątek 13:00 z instruktorką jogi Agatą Wiśniewską.
➡ Pełne przygotowanie: siła + oddech + świadomość
Wybierz formę zajęć dla siebie lub połącz je w całość.
Dbamy maksymalnie o komfort uczestniczek, dlatego liczba miejsc jest ograniczona – maksymalnie 6 osób w grupie!
A teraz jeszcze łatwiej – masz elastyczny system wejść i karnetów:
Cennik:
✔ Jednorazowe wejście – 50 zł
✔ Karnet 4 wejścia (1× tygodniowo) – 160 zł
➡ tylko 40 zł / wejście (50 min)
✔ Karnet 8 wejść (2× tygodniowo) – 280 zł
➡ tylko 35 zł / wejście (50 min)
✔ Karnet OPEN – nielimitowane wejścia na miesiąc – 299zł
➡ przy 3 zajęciach tygodniowo wychodzi poniżej 25 zł za wejście!
Jak się zapisać?
Zapisu dokonujesz wygodnie przez aplikację Fitsey – możesz kupić pojedyncze wejście lub karnet w aplikacji albo w recepcji studia.
Rejestracja : 534 793 585 lub zakładka UMÓW WIZYTĘ – STUDIO RUCHU
lub bezpośrednio kilkając poniżej
https://app.fitssey.com/studio_ruchu/frontoffice
Miejsce: Studio Ruchu Fizjo in Touch, ul. Kolejowa 1d/01, Rokietnica
Parking: bezpośrednio pod studiem ruchu lub studiem fizjoterapii 20m obok
Recepcja: Studio Fizjoterapii FizjoInTouch, ul. Kolejowa 1, Rokietnica